Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
Обо всем

ТЕМА: ДЕВЯТЬ ПРИЧИН

ДЕВЯТЬ ПРИЧИН 2 года 3 дн. назад #123

  • Олег Чирков
  • Олег Чирков аватар
  • Не в сети
  • Администратор
  • Тренер
  • Сообщений: 41
  • Репутация: 0
9 ПРИЧИН ПО КОТОРЫМ СТОИТ НАЧАТЬ
ЗАНИМАТЬСЯ
РУКОПАШНЫМ БОЕМ


1. Лучше РБ заниматься после трудового дня, вечером, этим вы снимете:
А. Напряжение
Б. Расслабитесь, подзарядитесь энергией
В. Подавите излишний аппетит и заснете прекрасным сном.
2. Повышается кислородная ёмкость крови.
А. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное.
Б. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами.
3. Отличное средство борьбы против нервного напряжения.
А. Стресс и усталость накапливают в организме в течение дня продукты распада - это и есть причина усталости.
Б. Чтобы избавиться от усталости, нужно как следует попотеть, и РБ отлично справляется с этой задачей.
4. Во время продолжительной нагрузки в кровь выбрасывается особый гормон - эндорфин.
А. Этот гормон ещё называют "гормон счастья".
Б. Когда концентрация эндорфина в крови возрастает, человек испытывает лёгкое чувство эйфории. Депрессия улетучивается.
5. Повышается умственная активность.
А. Во время тренировки часто "само собой" приходит решение какой-нибудь проблемы или задачи.
Б. Кровь во время активной тренировки обильно насыщается кислородом, повышается обмен веществ, вследствие этого, более активно функционирует центральная нервная система, а значит и мозг.
6. Систематические занятия РБ способствуют повышению иммунитета.
А. За счёт увеличения в крови эритроцитов и гемоглобина.
Б. В процессе нагрузок снижается холестерин в крови
В. Уменьшается чувство голода, улучшается моторика кишечника.
Г. В совокупности с улучшением обмена веществ всё это приводит к нормализации массы тела.
7. РБ повышает возможности сердца и сосудов.
А. Происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы.
Б. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее.
В. А это неизбежно сказывается на его производительности.
8. Исследования учёных показывают, что
А. Происходит частичная регенерация ткани печени.
Б. Происходит положительное влияние на почки: во время тренировки с них снимается нагрузка, что приводит к их лучшему функционированию.
9. Регулярные нагрузки также оказывают
А. Положительное влияние на опорно-двигательный аппарат.
Б. Для людей пожилого возраста подобные тренировки особенно полезны, т.к. они препятствуют дегенеративным изменениям в суставах и мышечных тканях.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Время создания страницы: 0.134 секунд